5 полезных завтраков

Удачное утро начинается с правильно подобранной еды на завтрак. Желательно, чтобы она имела высокое содержание белка, клетчатки и здоровых жиров. В этом материале мы поделимся идеями полезных завтраков, которые не содержат добавленного сахара и помогут вам начать день вкусно и сбалансировано.

Сырник с какао

Подготовьте ингредиенты для сырника, а именно:

• 180 г творога;
• 1-2 ст. ложки Сладкой Стевии;
• 1 ст. ложка какао;
• 10 г желатина;
• шоколадный топинг;
• ягоды и фрукты.

Для приготовления полезного завтрака выполните несколько шагов согласно рецепту:

1. Замочите желатин в 2 ст. ложках воды до набухания.
2. Творог, какао, стевию и немного топинга без сахара взбейте до однородности.
3. Растопите желатин (не кипятите) и добавьте в массу.
4. Переложите смесь в форму, украсьте ягодами и фруктами и оставьте в холодильнике на 1-2 часа.

Душистые панкейки

Это блюдо считается американской классикой, но в нашей вариации оно не содержит сахара или глютена. Вам понадобятся 300 г смеси для веган панкейков, 4 куриных или льняных яйца и 300 мл молока. Инструкция приготовления проста:

1. Взбейте яйца с молоком.
2. Добавьте Смесь для выпечки Ванильные панкейки, тщательно перемешайте.
3. Дайте тесту постоять 5 минут.
4. Жарьте панкейки на сухой сковороде в течение 1-2 минут с каждой стороны.

Лучше всего подавать этот питательный завтрак с фруктами, а также с Шоколадным топингом со сладкой стевией.

Ароматные вафли

Это еще одно блюдо, которое можно сделать с помощью Смеси для выпечки Ванильные панкейки от Green Leaf. Чтобы приготовить здоровый завтрак без лишних калорий, выполните несколько действий, а именно:

1. Смешайте ингредиенты: 150 г смеси для панкейков, 2 куриных или льняных яйца, 100 мл растительного молока, 1 ст. ложку топленого или оливкового масла.
2. Смажьте вафельницу или сковородку маслом.
3. Выпекайте 3 минуты в вафельнице или готовьте на сковороде как оладьи.
4. Добавьте фрукты и сгущенное молоко без сахара от Green Leaf, чтобы дополнить вкус.

Кофейный блинный рулет

Что есть в почти любой подборке с блюдами для полезного завтрака? Рецепты блинов. И наша статья не будет исключением. Делимся рецептом, который можно быстро приготовить вечером, чтобы насладиться вкусом уже утром. Возьмите нужные ингредиенты:

• 150 г смеси для блинов;
• 2 куриных или льняных яйца;
• 150 мл коровьего или растительного молока;
• 150 мл охлажденного кофе;
• 20 г растительного масла;
• 200 г творога;
• 50 г йогурта;
• Сладкую Стевию;
• какао-порошок.

Готовьте блинный рулет так:

1. Смешайте в одной емкости с помощью венчика Смесь для приготовления Полезных Блинчиков, яйца, молоко, кофе и растительное масло.
2. Пожарьте блины на сухой сковороде.
3. Для начинки смешайте творог, йогурт и Сладкую Стевию.
4. Смажьте блины начинкой, заверните в рулет и посыпьте какао-порошком.
5. Поставьте рулет в холодильник на ночь, чтобы получить завтрак на утро.

Блинчик с топингом и орехами

Если вы раздумываете, что приготовить на завтрак, когда времени мало и хочется чего-то небанального, выберите этот рецепт. Возьмите уже упомянутую Смесь для приготовления Полезных Блинчиков от Green Leaf, пожарьте блинчик на сухой сковороде, смажьте его Шоколадным топингом со сладкой стевией, посыпьте измельченными орехами и заверните. После этого можете наслаждаться питательным десертом.

Где купить ингредиенты для завтраков

Все продукты от Green Leaf, упоминавшиеся в рецептах, можно заказать в нашем интернет-магазине или приобрести во многих национальных сетях супермаркетов.